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透過每日不同的訓練內容，CrossFit 團課提供富有挑戰、有回報、且富有樂趣的氛圍幫助你建立超高水平的運動健康。每堂課都能依照你的需求及目前運動水平幫你調整適合你運動的版本。

如果您想要更有效率追蹤紀錄您的訓練課程，私人教練課程會是您最佳選擇。我們將會透過客製化訓練課程、專業建議、大量關注及鼓勵來達成您的目標。

如果您想要看起來體態好及感覺起來體能狀況良好，那您一定要懂的如何改善您的飲食習慣及製作健康餐。如果您想要更快得到成果，相比只有訓練，最好的選擇永遠都是訓練搭配飲食。

如果您是初次來到我們場館訓練，別擔心，我們已為您提供完善的新手課程。您將從這開始。我們專業教練將會透過這門課程細心專門引導您走過動作指導、技巧學習練習、訓練課表及針對您的提問、受傷及受限談論。我們這麼做是為了您未來長遠下來的訓練成果奠定安全及勝利的基礎。

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