運動訓練|飲食規劃|支持鼓勵

成為更好的自己

是否覺得卡關?

Do I have time to commit? Am I fit enough to start? Can I afford this? Will I succeed? Will it be worth it? What if I don’t make it? How do I start? What if I can’t make it through a class? What about my injuries? Will people judge me? Will this be a waste of money? I’m not a “gym person”. How many days do I have to go to see results? Is this going to be hard? Will I get too bulky? Is this going to help me lose weight? Will people judge me? Will I succeed? Will it be worth it? What if I don’t make it? How do I start? Do I have time to commit? Am I fit enough to start? Can I afford this?

好消息

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規劃訓練

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飲食規劃

你是否曾經聽過『腹肌是從廚房開始建立的』?在某種程度上,這是真的!!跟我們教練開始飲食規劃能讓你更快得到你要的成果。

團課

已經厭倦一個人運動了嗎?我們的團課設計提供最有效率的訓練,最重要的是,可以跟訓練夥伴一起開心運動!!

私人教練課

你能從一對一教練中得到個人化訓練,能更專注在你的目標。

會員成長故事

Lillian & 俊銘
Lillian & 俊銘
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每週 3-4 次訓練,持續 5 年。隨著身體機能持續提升,讓他們即使隨著年齡增長,也不影響他們出外踏青的活力,日常生活常做動作更是輕而易舉。
Eva
Eva
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在與教練討論下,調整運動時間,每週 3 次訓練,持續 3 年。除了習慣養成,偏頭痛問題也改善、體力、精神比以前更好,繼續朝自己目標邁進。
耕賢
耕賢
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每週 5-6 次訓練,持續 2 年,運動習慣養成後,搭配飲食規劃課程,除了體態大幅改變、運動表現持續提升,同時也改善之前在作息上遇到的困難。

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