訓練課程

CROSSFIT

如果你已經厭倦或是不喜歡一個人訓練的感覺,我們的團課最適合您不過了。您將會再充滿正向、鼓勵、愉悅環境下透過專業教練指導來達成您的目標。

專業指導

我們專業教練將會提供訓練指導方針,並針對每位學員妥善客製化調整訓練內容確保每一位學員都能安全訓練。

專業指導

我們專業教練將會提供訓練指導方針,並針對每位學員妥善客製化調整訓練內容確保每一位學員都能安全訓練。

正面教學

當訓練不再感覺是訓練。透過我們教練營造出正面鼓勵教學,讓您感到來運動不再是負擔而是期待。

社團建立

當您在團體氛圍中訓練有所挑戰時,您將會感到不再孤單,因為旁邊有您一起上課的訓練夥伴在鼓勵您堅持撐完。

*如有額外個別目標或是技巧訓練,我們在基本會籍方案之外提供額外的訓練方案供您參考。

新手課程

如果您是初次來到我們場館訓練,別擔心,我們已為您提供完善的新手課程。您將從這開始。

Expert Coaching
Our professional coaches with experience provide training guidance by personalizing training programs, ensuring everyone prioritizes safety.
必要性

我們專業教練將會透過這門課程細心專門引導您走過動作指導、技巧學習練習、訓練課表及針對您的提問、受傷及受限談論。

1 對 1 + 銜接團課指導

這是對未來團課的必備條件。在未來前兩週的時間,我們的教練將會 1 對 1 與您溝通並依照您的日程安排您可以來訓練的時間。後兩週將會以前六堂與教練 1 對 1 訓練下來的成果依照團課方式漸進式銜接訓練。過程非常循序漸進。

長遠性目標

我們這麼做是為了您未來長遠下來的訓練成果奠定安全及勝利地基礎。

* 針對每一位初次進來的、沒有任何功能性訓練基礎的新會員,新手課程是必要的課程。

新手課程

如果您是初次來到我們場館訓練,別擔心,我們已為您提供完善的新手課程。您將從這開始。

Expert Coaching
Our professional coaches with experience provide training guidance by personalizing training programs, ensuring everyone prioritizes safety.
必要性

我們專業教練將會透過這門課程細心專門引導您走過動作指導、技巧學習練習、訓練課表及針對您的提問、受傷及受限談論。

1 對 1 + 銜接團課指導

這是對未來團課的必備條件。在未來前兩週的時間,我們的教練將會 1 對 1 與您溝通並依照您的日程安排您可以來訓練的時間。後兩週將會以前六堂與教練 1 對 1 訓練下來的成果依照團課方式漸進式銜接訓練。過程非常循序漸進。

長遠性目標

我們這麼做是為了您未來長遠下來的訓練成果奠定安全及勝利地基礎。

*針對每一位初次進來的、沒有任何功能性訓練基礎的新會員,新手課程是必要的課程。

私人教練課程

如果您想要更有效率追蹤紀錄您的訓練課程,私人教練課程會是您最佳選擇。我們將會透過客製化訓練課程、專業建議、大量關注及鼓勵來達成您的目標。

Expert Coaching
Our professional coaches with experience provide training guidance by personalizing training programs, ensuring everyone prioritizes safety.
隨時追蹤您的狀況

我們私人教練將會針對您個人提供指導,這也是我們私人教練最重要的宗旨,幫助您達到您的目標。

支持及信任

我們的私人教練安排針對您個人狀況及經驗專為您制定個人化訓練課表。成為您體能所需及建立您通往成功的依託。

更彈性的課程表

我們的私人教練將會與您討論您可以訓練的時間。我們也可以依照您目前體能所限或是受傷狀況調整訓練。

飲食規劃

如果您想要看起來體態好及感覺起來體能狀況良好,那您一定要懂的如何改善您的飲食習慣及製作健康餐。如果您想要更快得到成果,相比只有訓練,最好的選擇永遠都是訓練搭配飲食。

Expert Coaching
Our professional coaches with experience provide training guidance by personalizing training programs, ensuring everyone prioritizes safety.
信任及把關

我們的飲食規劃將會確保您達到您的目標。我們將會依照您的回饋成果做持續性觀察及從旁引導調整。

飲食規劃建言

我們也會依循您平時工作及生活型態來給予良好的飲食指導。

數據

如果我們能再進一步針對您的訓練表現及其他目標來秤量您的飲食所需,我們將會再進一步提供一些方法及技巧讓您感受到您的進步。

飲食規劃

如果您想要看起來體態好及感覺起來體能狀況良好,那您一定要懂的如何改善您的飲食習慣及製作健康餐。如果您想要更快得到成果,相比只有訓練,最好的選擇永遠都是訓練搭配飲食。

Expert Coaching
Our professional coaches with experience provide training guidance by personalizing training programs, ensuring everyone prioritizes safety.
信任及把關

我們的飲食規劃將會確保您達到您的目標。我們將會依照您的回饋成果做持續性觀察及從旁引導調整。

飲食規劃建言

我們也會依循您平時工作及生活型態來給予良好的飲食指導。

數據

如果我們能再進一步針對您的訓練表現及其他目標來秤量您的飲食所需,我們將會再進一步提供一些方法及技巧讓您感受到您的進步。