Ray Tseng

Ray Tseng

我第一次接觸 CrossFit 是在 2014 暑假。在那之前,我完全不知道這將改變我的人生。在經過第一堂團課後,心中還是有不確定這訓練是否能幫助我達到我想要的目標,但是 CrossFit 產生出的氛圍及獨特的訓練方式,還是讓我回去一試再試。漸漸的,我透過打籃球開始感到我在力量上、協調性、及敏捷度有所進步。 CrossFit 最吸引我的地方是即使在團課的訓練氛圍下,我還是能根據我個人目標訓練而有所進步。最重要的是,同在 CrossFit 健身房中的健身夥伴平常的鼓勵、支持、良性競爭對我的健身路上有很大的正面影響。...
Oscar Ma

Oscar Ma

當初想『瘦』的我,因緣際會之下(與Ray熟識)接觸 CrossFit,體驗過一次之後就深深地被吸引住,促使我從學員的角色轉變成 CrossFit 的教練。 CrossFit 不只鍛鍊身體更訓練身心靈,你的意志力多強大,你就能超越多少極限。 群體團結,力量更強大。朋友間的加油打氣會給你一股無形的力量往前進,CrossFit 把運動結合社群,讓你的生活更加豐富也注入更多挑戰!一起來加入 X Ray大家庭吧! 教練證照 CrossFit  第一級教練CPR+AED 比賽經歷 2019 高雄巨蛋公益體能錦標賽2019 第二屆 中區體能競賽...
Hana Yang

Hana Yang

我原本是朝九晚五的上班族,辦公室坐久了,覺得應該來運動一下維持身體健康。剛開始加入健身房時,有學過拳擊、重訓,也做過有氧、瑜珈。一剛開始只是玩票性質,覺得每樣運動都很有趣。 我很喜歡運動過程中煎熬但結束完汗暢淋漓的快感,更喜歡訓練完之後肌肉伴隨的酸痛感。但久而久之,那種重訓完或是帶操團課結束後依然有的暢快感,上完課下課回家的感覺,讓我漸漸的失去運動的目標及動力。 直到最近,2020 年疫情大爆發的期間,台北的工作告了一段落,回到高雄後接觸到了 CrossFit X Ray。真心覺得在這間健身房的大家都很厲害。Muscle Up...