部落格 | CrossFit X Ray

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2021年1月4日

2021 X Ray 指標性訓練項目如想要了解更多今年有關 Benchmark Series 跟今年我們的新架構改變，請於這邊閱讀。開始每隔月選出您 3-5 個不擅長的 workout (盡量避免選擇您擅長的) 並規劃

2021年1月4日

The Benchmark Series 它，又回來了。今年我們一樣推出『指標性訓練系列』。這次，我們也做了一點改變。什麼是 Benchmark Series? 剛加入 X Ray 的朋友或許還不知道，在 X Ray

2020年9月25日

舊友介紹新友回饋方案回來了！！這次優惠更多！從 X RAY 開始以來，許多會員的問題，不管是減重、增肌、改善原有健康問題、動作解鎖，透過我們幫助達到目標及解決問題。因此推出此方案，給予會員優惠，能夠把在這邊達到的成就

2020年9月11日

館內賽之後，您的下一個目標是什麼？我們身為CrossFit X Ray的一份子，致力於用CrossFit的訓練方式及飲食觀念幫助學員們解決問題，哪怕是幫學員達成訓練去的目標、改善健康問題、增肌減脂…等。每

2020年6月7日

在 X Ray, 我們希望每一位來場館的人都能夠開開心心地運動。因此，我們建立了館內規定奠定基礎，需要大家配合定共同遵守才能夠安心、自在地使用場館。關於關內規定。我們知道你可能正在想，“靠，這是不是在說我？”答案非常簡

2020年4月16日

什麼是Open gym？ Open gym就是開放式健身房，沒有團課般固定的上課時間及教練指導。你可以在開放時間內，自由進入健身房做訓練。為什麼我們有Open g