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2021 X Ray 指標性訓練項目

2021 X Ray 指標性訓練項目 如想要了解更多今年有關 Benchmark Series 跟今年我們的新架構改變,請於這邊閱讀。開始每隔月選出您 3-5 個不擅長的 workout (盡量避免選擇您擅長的) 並規劃

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館內賽之後,您的下一個目標是什麼?

館內賽之後,您的下一個目標是什麼?   我們身為CrossFit X Ray的一份子,致力於用CrossFit的訓練方式及飲食觀念幫助學員們解決問題,哪怕是幫學員達成訓練去的目標、改善健康問題、增肌減脂…等。每

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館內規定【更新】

在 X Ray, 我們希望每一位來場館的人都能夠開開心心地運動。因此,我們建立了館內規定奠定基礎,需要大家配合定共同遵守才能夠安心、自在地使用場館。 關於關內規定。我們知道你可能正在想,“靠,這是不是在說我?”答案非常簡

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如何使用OPEN GYM

什麼是Open gym?         Open gym就是開放式健身房,沒有團課般固定的上課時間及教練指導。你可以在開放時間內,自由進入健身房做訓練。 為什麼我們有Open g

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