Blog

館內賽之後,您的下一個目標是什麼?

館內賽之後,您的下一個目標是什麼?   我們身為CrossFit X Ray的一份子,致力於用CrossFit的訓練方式及飲食觀念幫助學員們解決問題,哪怕是幫學員達成訓練去的目標、改善健康問題、增肌減脂…等。每

Read More »

館內規定【更新】

在 X Ray, 我們希望每一位來場館的人都能夠開開心心地運動。因此,我們建立了館內規定奠定基礎,需要大家配合定共同遵守才能夠安心、自在地使用場館。 關於關內規定。我們知道你可能正在想,“靠,這是不是在說我?”答案非常簡

Read More »

如何使用OPEN GYM

什麼是Open gym?         Open gym就是開放式健身房,沒有團課般固定的上課時間及教練指導。你可以在開放時間內,自由進入健身房做訓練。 為什麼我們有Open g

Read More »

THE 2020 BENCHMARK SERIES

The Benchmark Series 新的一年即將到來,在我們未來一年的訓練規劃當中,我們也將會引進所謂的『指標性訓練系列』為學員在訓練中做更有效率的規劃,有效檢測及改善以達到我們訓練的目的。 想了解更多可點選一下網

Read More »

2020 CrossFit Open : Last Week Guide

Open 20.5 要來了!!!!而 Open 也即將隨著這最後一週劃上句號,有些人覺得慶幸 Open 即將結束,覺得壓力可以頓時減輕、有些人覺得還不夠,想要繼續折磨自己,不管如何,我們還是身為 CrossFitter

Read More »