我第一次接觸 CrossFit 是在 2014 暑假。在那之前,我完全不知道這將改變我的人生。在經過第一堂團課後,心中還是有不確定這訓練是否能幫助我達到我想要的目標,但是 CrossFit 產生出的氛圍及獨特的訓練方式,還是讓我回去一試再試。漸漸的,我透過打籃球開始感到我在力量上、協調性、及敏捷度有所進步。

CrossFit 最吸引我的地方是即使在團課的訓練氛圍下,我還是能根據我個人目標訓練而有所進步。最重要的是,同在 CrossFit 健身房中的健身夥伴平常的鼓勵、支持、良性競爭對我的健身路上有很大的正面影響。

在孻佛羅里達大學順利畢業並取的碩士學位後,我回到了我的家鄉,高雄,往我的夢想前進。一年後,CrossFit X Ray 誕生了。在這趟旅途上非常艱辛,但每當我看到會員們在我的健身房裡一天比一天活動更健康、茁壯,那些曾經的艱辛一瞬間就變得不再那麼艱辛了。

不管你是剛踏上運動訓練的旅途上,尋找新的挑戰、或是目標達成,我誠摯邀請您加入我們的健身房。在這裏,我們一起努力改變台灣所有人的生活型態還有健康。

教練證照

  • CrossFit 第三級教練
  • CrossFit 專業調整
  • CrossFIt 專項: 舉重、體操、健力、耐力
  • CPR+AED